Дети до года. Пробуждения ночью

В течение первых месяцев жизни большинство младенцев регулярно просыпаются днем и ночью, чтобы их покормили. Это совершенно нормально, и не стоит в этом возрасте пытаться насильно менять существующий режим. Обратитесь к этой схеме только в том случае, если, по вашему мнению, ребенок просыпается чаще, чем следует, если вам трудно укладывать его по вечерам или если он раньше спал нормально, а теперь стал просыпаться по ночам. Дети до года. Пробуждения ночью

Дополнительная информация	Подробнее
КАК УЛУЧШИТЬ СОН РЕБЕНКА	Маленькие дети (до 4 месяцев) В первые месяцы жизни, если младенец сыт и ухожен, он будет спать; следовательно, чтобы ребенок хорошо спал, убедитесь, что он накормлен и что ему тепло и уютно. Постарайтесь приспособиться к режиму ребенка и спать тогда, когда он спит, чтобы бессонные ночи не вызвали у вас сильного переутомления. Справиться с некоторыми проблемами вам помогут следующие советы. Старайтесь отдыхать в течение дня, когда ребенок спит. Если ребенок плачет по ночам, вставайте к нему с мужем поочередно. Если ребенок кормится грудью, сцеживайте понемногу молока, чтобы муж мог ночью покормить его. Поместите ребенка в отдельную комнату как можно раньше, желательно до того, как ему исполнится полгода. Дети постарше (4—12 месяцев) После того как ребенок миновал этап частых ночных кормлений, полезно организовать определенный порядок отхода ко сну. С ребенком, которого приучили спокойно ложиться спать в течение первого года жизни, вряд ли возникнут трудности по этому поводу и в будущем. Укладывая ребенка спать, лучше вести себя с ним строго и сдержанно, но это не значит, что вы должны хмуриться или быть неласковой. Ребенку надо дать понять, что если его укладывают спать и этим отлучают от матери, то это совсем не наказание. Чтобы уменьшить трудности, связанные с укладыванием ребенка, и улучшить его сон, воспользуйтесь следующими советами. Организуйте определенный порядок отхода ко сну, например: ужин, купание, тихие игры и непосредственно укладывание в кровать. Старайтесь, чтобы ребенок не перевозбуждался, по крайней мере в течение часа перед сном. Сделайте комнату ребенка как можно привлекательнее: развесьте интересные предметы по стенам и положите в кроватку его любимые игрушки, чтобы он не испытывал одиночества. Включите ночник, если вам кажется, что ребенок боится темноты. Если вы услышали, что ребенок ночью захныкал, не бросайтесь к нему сразу. Он может хныкать просто во сне, и ваш приход к нему в комнату только разбудит его. Если ночью ребенок заплакал, постарайтесь всячески успокоить его (дайте ему попить и поменяйте пеленку) как можно спокойнее и быстрее. Не поддавайтесь на уговоры ребенка поиграть с ним, иначе он решит, что ночью можно просыпаться и веселиться. Дайте ребенку в кроватку игрушки и интересные предметы, чтобы он не скучал и не чувствовал себя одиноким.

Дополнительная информация

Подробнее

КАК УЛУЧШИТЬ СОН РЕБЕНКА

Маленькие дети (до 4 месяцев)
В первые месяцы жизни, если младенец сыт и ухожен, он будет спать; следовательно, чтобы ребенок хорошо спал, убедитесь, что он накормлен и что ему тепло и уютно. Постарайтесь приспособиться к режиму ребенка и спать тогда, когда он спит, чтобы бессонные ночи не вызвали у вас сильного переутомления. Справиться с некоторыми проблемами вам помогут следующие советы.

Старайтесь отдыхать в течение дня, когда ребенок спит.
Если ребенок плачет по ночам, вставайте к нему с мужем поочередно.
Если ребенок кормится грудью, сцеживайте понемногу молока, чтобы муж мог ночью покормить его.
Поместите ребенка в отдельную комнату как можно раньше, желательно до того, как ему исполнится полгода.

Дети постарше (4—12 месяцев)

После того как ребенок миновал этап частых ночных кормлений, полезно организовать определенный порядок отхода ко сну. С ребенком, которого приучили спокойно ложиться спать в течение первого года жизни, вряд ли возникнут трудности по этому поводу и в будущем. Укладывая ребенка спать, лучше вести себя с ним строго и сдержанно, но это не значит, что вы должны хмуриться или быть неласковой. Ребенку надо дать понять, что если его укладывают спать и этим отлучают от матери, то это совсем не наказание. Чтобы уменьшить трудности, связанные с укладыванием ребенка, и улучшить его сон, воспользуйтесь следующими советами.

Организуйте определенный порядок отхода ко сну, например: ужин, купание, тихие игры и непосредственно укладывание в кровать.
Старайтесь, чтобы ребенок не перевозбуждался, по крайней мере в течение часа перед сном.
Сделайте комнату ребенка как можно привлекательнее: развесьте интересные предметы по стенам и положите в кроватку его любимые игрушки, чтобы он не испытывал одиночества.
Включите ночник, если вам кажется, что ребенок боится темноты.
Если вы услышали, что ребенок ночью захныкал, не бросайтесь к нему сразу. Он может хныкать просто во сне, и ваш приход к нему в комнату только разбудит его.
Если ночью ребенок заплакал, постарайтесь всячески успокоить его (дайте ему попить и поменяйте пеленку) как можно спокойнее и быстрее. Не поддавайтесь на уговоры ребенка поиграть с ним, иначе он решит, что ночью можно просыпаться и веселиться. Дайте ребенку в кроватку игрушки и интересные предметы, чтобы он не скучал и не чувствовал себя одиноким.

Варианты вопросов
Вашему ребенку меньше 3 месяцев?
Ваш ребенок плачет и с трудом успокаивается только по вечерам?
Вы кормите ребенка когда он просыпается?
Conclusion
Засыпает ли ребенок после кормления?
Раньше ваш ребенок спал ночью хорошо?
Вам кажется, что ребенок физически не здоров - например у него поднялась температура до 38 градусов или выше?
Ребенок спит с вами в одной комнате?
В комнате, где спит ребенок, холодно и ночью вы обнаруживаете, что он скинул одеяло?
Была ли дома какая-нибудь причина для беспокойства у ребенка - например, ссора, переезд на новую квартиру или временное отстствие одного из родителей?
Проснувшись, ребенок начал плакать, и вам было трудно его утешить?
No, but under 1 year
Моему ребенку более 1 года

Рекомендации
Голод — наиболее вероятная причина бодрствования вашего младенца.
Пребывание ночью в одной комнате может привести к нарушениям сна у вас и у вашего ребенка. Это происходит из-за того, что в комнате могут быть звуки, которые беспокоят спящего ребенка, или, что вероятнее, из-за близости ребенка вы становитесь сверхчуткой к его движениям во сне и принимаете даже небольшой шум за пробуждение. Многие младенцы спят беспокойно, но если их не тревожить, они не проснутся.
Во время болезни дети плохо спят. Ищите соответствующую схему в другом разделе книги в зависимости от того, какие еще признаки заболевания есть у вашего младенца.
Голод — самая вероятная причина пробуждения ребенка. В этом возрасте необходимы частые кормления (см. Частота кормлений).
Вечерние колики могут быть причиной плача и беспокойства. См. схему Чрезмерный плач
Холод может пробудить младенца.
Ушная боль, возникающая при воспалении среднего уха, — распространенная причина пробуждений по ночам и плача ребенка, который раньше спал нормально. См. также схему Ушная боль
Беспокойство — возможная причина нарушения сна у маленького ребенка. Некоторых младенцев могут расстраивать даже небольшие изменения домашнего распорядка.
Если ребенок во сне часто двигается и сбрасывает с себя одеяло, его можно утеплить на ночь, надев ему пижаму или поместив в спальный мешок.
На то, чтобы успокоить ребенка, вам может потребоваться несколько дней. За это время постарайтесь уверить его в том, что никаких изменений больше не произойдет. Если ваш ребенок проснулся ночью, предложите ему попить или любимую игрушку, но затем обязательно уложите его обратно в кроватку, в противном случае у ребенка войдет в привычку просыпаться по ночам и ждать, что с ним будут играть.
Попытки отучить маленького ребенка просыпаться по ночам от голода — например, давая ему вечером дополнительную порцию молока — обычно безуспешны. Лучше всего вам еще на несколько недель смириться с тревожными ночами и соответственно приспособить свой режим. Постарайтесь отдыхать в течение дня, когда ребенок спит. Если возможно, родителям следует по очереди вставать по ночам. Если ребенок кормится грудью, постарайтесь вечером сцедить молоко, чтобы отец мог покормить ребенка ночью из бутылочки. Если вы чувствуете, что нехватка сна начинает влиять на ваше здоровье или вызывает у вас обиду на ребенка, обратитесь к врачу.
Если возможно, поместите младенца в другую комнату. Маловероятно, что вы не услышите, если он заплачет по- настоящему, зато вас не потревожат обычные звуки.
Младенцы до года
Всеми силами старайтесь придерживаться установленного порядка отхода ко сну (см. Как улучшить сон ребенка). Если ребенок проснулся ночью, предложите ему попить, но по возможности не вынимайте его из кроватки. Не оставайтесь с ним дольше, чем необходимо для того, чтобы он удостоверился в вашем присутствии, а вы убедились в том, что все в порядке. Если ребенок начинает плакать, когда вы выходите из комнаты, постарайтесь удержаться от желания вернуться к нему. Если ребенок, перед тем как заснуть, поплачет несколько минут, это не принесет ему никакого вреда.
Потребность ребенка в ласке и желание удостовериться в вашем присутствии — основные причины его пробуждений по ночам после того, как прошла пора обязательных ночных кормлений.